攀岩技巧

攀岩鞋大解析

panyantitu

    作者:王茁
本文为作者授权独家发表,版权属作者所有,转载必究
左图为作者在白河岩场
   作者细致的介绍攀岩鞋式样、皮面和合成材料、楦型、鞋底的结构和性能, 使读者了解不同的结构如何决定鞋子的舒适和性能;对国内常见的一些品牌款式做了个简要的介绍,为不同级别的爱好者提供了选择攀岩鞋的指南。还顺及介绍了攀 岩鞋的保养知识和除臭小偏方。作者是一位热情的攀岩爱好者,参与多条白河攀岩路线开线工作,攀岩的基本常识、生产厂商的小故事,在文中也自然叙出。
 
powerisright
 

攀 岩 鞋 的 基 础 知 识
(了解攀岩鞋是怎样制成的,以及不同的结构如何决定鞋子的舒适和性能。)

1. 系带式(Lace-up)、粘扣式(Velcro)和拖鞋式(Slipper)
系带式的鞋子可以作精细的调整,特别“包脚”。通过调整鞋带的松紧程度,还可以获得不同的鞋子支撑性能,鞋带松一些,则鞋子纵向柔软一些;反之,则提供坚硬一些的支撑。这样的鞋子可以有比较宽的使用范围。

  粘扣式的鞋子穿脱方便,调整快速灵活,脚掌的运动也更自如一些,但也意味着固定力和支撑力相对不足,特别是长时间的攀登后,会感觉到脚在鞋子里“滚 (打滑)”。对于一般的竞技路线或者抱石难题,一条线路的整个过程不过几分钟,这点并不明显;然而在长距离的多段攀登中,这是必须考虑的问题。在使用“塞 脚”或者其他需要脚部扭转的动作时,粘扣可能会意外的打开。

  另外还可以见到拖鞋式的攀岩鞋,鞋口用弹力比较大的橡皮筋固定,有的辅以拉链。这种结构的鞋子最简单,一般价格也比较便宜,拖鞋式的鞋子由于没有鞋带 或粘扣的束缚,脚感比较柔软,而且特别敏感,但是固定力和支撑力都有不足,受力的时候会变形(变形的程度通常是由脚丫子决定的)。一般拖鞋式攀岩鞋都用比 较薄的鞋底,没有衬里,使你可以感觉到最轻微的起伏,踩点特别牢靠,用脚趾向上钩的动作也非常好用。使用拖鞋式的鞋子必须要用非常小的尺码,否则用脚跟钩 的技术几乎肯定都以失败告终。通常比较适合室内岩壁训练、抱石或竞技路线。另外由于省略了鞋带和粘扣的厚度,使鞋子的整体高度更小,特别适合于细裂缝攀 登,在这种情况下要用稍微大一点的尺码,以便使脚趾能够在鞋子里放平。

 
510_mesa
系带式(Lace-up)攀岩鞋
Mesa 

品牌: Five Ten
  5104 粘扣式(Velcro)攀岩鞋
Ascent 

品牌: Five Ten
  moccasym 拖鞋式(Slipper)攀岩鞋
Moccasym

品牌: Five Ten
  2. 皮面和合成材料
皮质的鞋子拉伸性好,透气,穿着舒适,新鞋子经过一段时间的磨合后,会变的更合脚。选 鞋的时候应该选小一点,因为随着使用时间的增加,鞋子会被撑大,即变形范围大一些;为了克服这个问题,有的皮质鞋子加了衬里,以限制鞋子的变形范围,这样 的鞋子可以选的稍微大一点。合成材料的鞋子比较轻,质地更柔软,拉伸能力不大。合成材料的鞋子透气性一般都不如皮质鞋子好,长时间穿着出汗问题比较严重, 好在合成材料不怕水,可以经常刷洗,而皮质的不宜频繁刷洗。市面上有专用的鞋类除臭剂,可以试一试* 偏方,用白酒喷到鞋子里,也可起到一定的杀菌除臭的作用。
 

 
3. 楦型(Last)
楦型是指鞋子的形状。鞋子的形状决定了鞋子是否合适,以及性能如何。楦型是一个立体的模具,整个鞋子包裹在楦型的外面加工缝制而成。
鞋楦的形状分为普通型和拱型,基本是由鞋底(主要是足弓部位)的形状决定的。鞋底因此分为平底(Board Lasted)和拱形底(Slip Lasted)。
平底的形状就象放松的脚掌的形状,它的各个部位(脚趾、脚跟、足弓等)的形状、大小都不同。对于普通楦型的鞋子,脚面上的部分和鞋底缝合在一起,因此 从鞋子里面看,是完整的脚的形状的鞋底。拱形鞋底则完全不同,基本上整个鞋子是一整块面料制成,鞋底的部位通过立体裁剪再缝合,从鞋子里面看到的是一条接 缝,而不是一个闭合的鞋底形状。
平底一般都是平的,甚至微微上翘,而拱形鞋底则使鞋底产生向下、向大脚趾方向的弯曲(整个形状有一点象香蕉)。这种扭曲(或者说“不对称”结构)使攀 登者的身体重量向大脚趾集中,力量集中使得竞技或抱石路线上占有优势,因为集中的力量产生更大的摩擦力,以及可以准确的踩很小的支点;但是,这种集中力量 对于裂缝攀登或者长时间的穿着是比较痛苦的。平底鞋的整体受力分布于鞋子的前脚掌上,各个部分的压力比较小,而弯曲的很厉害的拱形鞋底则基本集中在大脚趾 的部位,因此这样的鞋子在脚趾部位磨损的特别快,为此,建议使用者备有两双以上不同类型和用途的鞋子,这样的整体使用寿命要超过一双鞋子的两倍。
平底一般比较宽,长时间穿着比较舒适,适合长线路攀登和裂缝攀登。拱型底更加合脚,足弓较高,可以获得更好的脚感和支撑,适合难度路线的攀登,如竞技和抱石。
 
  4. 鞋底的结构和性能
  攀 岩鞋根据用途的差异,鞋底结构也是有区别的。鞋底分两层,中底(midsole)和胶底。中底夹在鞋底面料和胶底之间,一般是由不同硬度、弹性的合成材料 制成,主要起支撑作用,外面的胶底才提供摩擦。一般一个品牌的鞋子都使用同样的橡胶,除了胶底的厚度不同外,鞋子的整体硬度感觉差异较大,主要就在于采用 不同的中底。硬而厚的中底对脚的支撑能力比较强,适合自然岩壁的长距离攀登,相对技术性较差;而薄且软的鞋底适合竞技攀岩和抱石攀登,当然磨损也快的多。 甚至有的攀岩鞋为了追求极端的敏感,省略了中底这一层,而在脚底的面料之外直接粘合鞋底橡胶,这种鞋底很软,脚趾几乎能够“抠”住凸起的支点,适用于高难 度的仰角或屋檐路线,或者要求摩擦面技术的的Slab(角度小于90°,但几乎没有突起的支点,完全依靠鞋底的摩擦力)攀登。
 
 

选 择 攀 岩 鞋
(上文的介绍了攀岩鞋的基本知识,下面是利用这些知识选择合适的鞋子。)

  作 为初学者,需要的是一双比较硬一些、耐用、价格低廉的通用鞋。记住,攀岩鞋是典型的消耗品,刚开始就买所谓的“高级”鞋子实在没有必要。初学者很大的问题 都在脚法上,他们还无法准确的踩点、正确的固定身体,每一次打滑,都在消耗着自己的鞋胶和钞票;所以坚硬一点的鞋子更耐用,而且在直壁上训练基本技术时, 可以提供比较比较好的支撑。

  当 你用坏了第一双鞋,恭喜,你应该可以对自己的兴趣和目标有一个相对清晰的概念了,第二双鞋可以更好的满足你的需要。对于竞技攀登的爱好者,最能满足需要的 是拱形鞋底、脚趾部位蜷曲的“竞技”鞋子,尺码略小一些,在仰角路线上这种鞋子可以最大程度的帮助脚趾“抓”住支点。对于一些特殊类型的岩壁,比如攀登特 别细小狭窄的岩棱(通常叫作“crimp”点),需要比较硬的鞋底;对于石灰岩上很常见的小岩洞(通常叫做“Pocket”)则需要比较尖的脚趾尖。系 带、粘扣、拖鞋式的都不错,只是前者的价格略高一些。对于裂缝攀登,平底鞋子更能发挥性能,使用“塞脚”技术时,为了保护脚部,可以考虑有衬里的鞋子,或 者加一双袜子。对于人工岩壁和抱石攀登,为了易于穿脱,粘扣或者拖鞋式的鞋子是最方便的。

  为 了选择合适的尺码,亲自试穿是必要的。邮购也是一种方法,但往往不能选到完全合适的鞋子。不同的厂商,他们的尺码系统是不完全一样的,美国鞋码的半号相当 于欧洲鞋码的2/3,比如US7=EU40,而US7.5=EU40 2/3,所以欧洲鞋码的划分更精细一些;即使同一厂商,楦型的差异也使同样尺码的鞋子有不同的感觉。一般的竞技攀登或抱石,尺码应穿比正常鞋子小二至三 号,脚趾需并拢弯曲,攀岩鞋与脚间没有空隙;对于传统攀登或长路线攀爬,一般小一至二号就可以了,让你的脚平贴鞋底,脚指顶住前端、脚跟与鞋跟贴齐,穿起 来不会感到不舒服。初学者选择鞋子不易太小,也应参照此标准。

 
 

鞋 子 的 保 养

  每次使用完毕应该及时清理,保持清洁干燥,潮湿的鞋子易滋生真菌,并且是鞋子变形。

  储存或携带的时候不要过度挤压,可以在鞋子里塞一些旧报纸,以保持鞋子的立体形状。

  鞋子最怕热,高温会使鞋子开胶,严重影响使用寿命,也可能使合成材料的鞋面或者中底的支撑材料变形,影响穿着舒适和性能的发挥。
另外酷热的岩石使橡胶变软,加快磨损。夏天在炎热的岩壁上攀登会大大缩短鞋子的寿命。人们经过试验证明,在较低的温度下,鞋子的橡胶可以保持一定的硬度,从而获得更好的摩擦力。

  对于易变形的鞋子,不要穿着走路。

 
 
攀 岩 鞋 评 测

* LaSportiva
  LaSportiva是享有盛誉的意大利制鞋厂商,专业生产攀登及户外用鞋类。它 的产品线非常宽,从喜玛拉雅登山靴、徒步鞋、休闲鞋类到攀岩鞋等等。LaSportiva有悠久的皮鞋生产传统,它的攀岩鞋也基本上以真皮为主要材质,鞋 子采用著名的Viberam橡胶作鞋底。摩擦力较好,也比较耐用。产品最主要的特点是工艺精湛,剪裁、缝制、胶粘都一丝不苟,穿着非常舒适。

 
images

 

 
  LaSportivacobra
  拖鞋式松紧口,拱形鞋底,大脚趾扭曲。皮质,鞋底有一些硬度,敏感和支撑性能比较平均,适合从初学者到高手的各个级别的爱好者,是侧重技术性的攀岩鞋,适合竞技攀登、抱石和人工岩壁。
Mythos   LaSportiva 的 Mythos
  这是一款有12年历史的鞋子,在今天这个快速发展的时代里,这几乎象它的名字一样,成为一 个神话。系带式,拱形鞋底但弧度不大,扭曲不严重,比较接近平底。皮质,有较厚的中底,是一款通用性很强的鞋子,适合竞技攀登、裂缝、抱石和人工岩壁。它 的系带系统有一个独特的设计,鞋带从脚跟后环绕一圈,这样脚跟锁定特别结实,不容易脱出。
 
  
 
* Five.Ten
   Five.Ten是一家美国公司,专业生产攀岩鞋。Five.Ten(5.10)象征着攀岩水平的发展。在几十年前,5.10被视为人们攀登能力的极 限,而随着装备和运动本身的发展,5.10现在则被视为初学者和进阶人士的门槛。这个相对年轻的美国品牌富有朝气和革新精神,每年都推出大量的新产品,产 品很多在中国、韩国生产。
Five.ten最突出的是它的Stealth C4橡胶。我个人认为,是目前综合性能最好的橡胶。这种橡胶具有很大的摩擦力,硬度适中,也比较耐用。
 
Dragon
 
Five.Ten Dragon 
是一款以竞技为目的的攀岩鞋。粘扣,拱形鞋底。由于采用了合成材料,柔软而不易变形;柔软的鞋面使得脚趾的活动自如;鞋底很柔软,非常弯曲的足弓,使得它非常适合大角度仰角和屋檐。这款鞋不适合一般初、中级爱好者使用,合成材料鞋面透气不好,比较捂脚。
Anasazi Laceup Five.Ten Anasazi Laceup
这也是一款传奇性的鞋子,虽然它的历史不长,但却经常可以在各种媒体上看到它粉红色修长秀气的形象。系带,合成材料,拱形鞋底,鞋底软硬适中,敏感和 支撑都不错,这款鞋子与Dragon比较起来更适合踩小点,所以比较适合有难度的花岗岩攀登,而Dragon更适合人工岩壁。它的楦型非常舒适,是兼顾了 通用性的技术型攀岩鞋,适合竞技攀登和抱石。
 
 

* MadRock 
  这是一家在美国注册的企业,专业生产和攀岩相关的产品。MadRock和5.10有很 深的渊源,产品也是以国内生产为主,价格上比较实惠。MadRock的合伙人之一,美籍韩裔的Young Chu,是北京攀岩爱好者的老朋友,他致力于开发北京周边的岩壁,修建了大量质量高趣味性强的新路线;除了在一起攀爬,大家还经常在一起交流,听他讲述 30年攀登经验中的故事,从风光秀丽的Yosemite山谷到荒凉壮观的Pamir高原,乃至世界上最顶尖的登山者才敢涉足的Patagonia高原,实 在是令人神往。

   MadRock为它的新型橡胶取名叫做MadRubber,这是一种有点极端的材料,如同它取的名字一样。MadRubber橡胶具有很强的摩擦力,橡胶 质地非常软而且粘,粘着力好但磨损相当快,适合有较高水平的爱好者。如果攀岩者有出色的脚法,这种鞋胶将使你如虎添翼;反之如果脚法不行,鞋子的寿命就会 很短。

 
MadRock
MadRock Mugen
  这是一款粘扣式鞋子,拱型鞋底,合成材料。采用了很多新的设计,与传统的攀岩鞋 有比较大的差异。为了克服橡胶软的缺点,沿着脚趾的鞋底外圈采用厚的橡胶,而脚掌部分采用比较薄的,这样既适合攀登敏感的大仰角和摩擦面路线,也能够为小 点的花岗岩路线提供足够的支撑。鞋根有波纹状的起伏,使用脚跟钩的技术时更稳固,不易打滑。粘扣位于脚背的侧面而不是传统的正面,可以获得和拖鞋式岩鞋类 似的柔软和自由度,同时又有足够的固定力。适合竞技路线、抱石和人工岩壁攀登。
 
  * Scarpa  
  也是一家优秀的意大利制鞋厂商,它也生产几乎所有类型的户外鞋子,甚至包括各种款式的 滑雪靴。单就攀岩鞋而言,款式种类没有LaSportiva和5.10那样丰富多样,但它的几款鞋很有特色,鞋型开发较早,但由于出色的性能,较长时间内 没有大的变化,只是细节性的修改,不象5.10那样每年都推出全新的款式。这可能和它作为欧洲老牌的传统有关,工艺精湛也是突出的特色之一。   Dominator 系带,拱型鞋底,薄的中底,提供一定的支撑,同时也具备足够的敏感程度。脚趾向下、向内弯曲的程度比较大,攀登仰角路线和小点的能力都比较强。适合中、高级攀岩者,竞技攀登、抱石和人工岩壁。
scarpa_dominator_inner
Boreal-Zen
* Boreal 
是西班牙的著名户外鞋类制造商,也生产高山靴、徒步鞋、攀岩鞋等各种产品。西班牙目前拥有世界上最多的5.14+的路线和攀岩者,他们在石灰岩竞技路 线上的整体水平之高,已经俨然和法国分庭抗礼,成为竞技攀岩的两强之一。处于这样优良的环境里,Boreal的产品也具有很出色的性能。另外,由于市场和 品牌原因,西班牙的产品和意大利的相比在价格上有比较强的竞争力。Boreal对攀岩鞋的生产投入很大,它有一只强大的产品测试和公关形象队伍,3届前世 界年度总冠军平山裕示(Yuji Hirayama)就是Boreal赞助的顶尖攀登者之一。   Zen是一款粘扣式鞋子,拱型鞋底,皮面。Zen有比较硬的中底,提供较好的支撑作用,鞋子的鞋底边缘比较“锐利”,很适合小点和洞点。适合高级攀岩者使用,特别适合花岗岩抱石和石灰岩的竞技路线攀登。
 

 

Trango  
  Trango与前面介绍的专业生产鞋类的欧美厂商不同,它的产品几乎覆盖了技术攀登的 所有领域,除了鞋子,还有纺织品、冰雪攀登器材(冰镐、冰爪等),岩石攀登器材(各种岩石塞、金属器械)等等。这是一个新兴的攀登器材生产商,也是一个国 际化厂商,在韩国和美国注册,但大部分产品在韩国生产。   前几年,由于韩国在地理方面的优势,这个品牌的部分产品得以较早进入中国市场,很多北京的攀岩爱好者都是由Trango的鞋开始了攀岩之路。最初的产品几 乎没有选择的余地,性能价格都不能令人满意,不过聊胜于无罢了;近几年欧美的产品大举登陆国内市场,Trango的攀岩鞋只是“副业”,自然没法和专业鞋 类厂商竞争。但是就笔者的使用经验来看,虽然大多数鞋子没有什么吸引力,但有一款却显得鹤立鸡群,目前尚有一定的价值,这就是Trango的早期产品 Classic。   Classic 是一款高帮系带攀岩鞋。名为“经典”,它也确实采用了很多“传统”设计,也最适合传统攀登(Trad Climbing,即利用裂缝系统、自己设置保护的攀登方法)。平底,有一个比较厚的中底,皮面,有衬里,由于裂缝攀登使用很多“塞脚”(Foot Jaming)的技术,脚趾和脚背会受到很多磨难,而这款鞋的保护能力不错。高帮有助于保护脚踝,也有一定的保暖性能,甚至可以在比较寒冷的季节使用。鞋子的敏感度不足,不适合竞技和抱石,鞋胶的性能一般,摩擦力尚可,但比较耐用。
 
 
文中提及的攀岩知识:

   总体上来说,攀岩分 为竞技攀登(Sport Climbing)、传统攀登(Trad Climbing)以及抱石(Bouldering)等三个方面。竞技攀登以发展单纯的身体运动能力为目标,为了不断达到和突破极限,一般在有良好的膨胀 钉保护的路线上攀爬,基本不考虑脱落的安全性问题。每次起步攀登一般在几分钟到几十分钟之间。需要说明的是,竞技攀登并不只单纯的人工岩壁,天然岩壁上的 攀登路线,才是真正的试金石。传统攀登以裂缝攀登为主,利用自然地形(裂缝、岩角等)或者树木等设置保护,传统攀登除了身体运动能力,还需要考虑很多安全 性方面的问题,为此攀登时间一般比较长。另外近年来抱石运动迅速兴起,boulder这个词就是大圆石的意思。抱石运动一般攀爬难度非常尖锐、路线不长的 大石或短岩壁,趣味性强,装备简单,不需要绳索和复杂的保护器材,只需要抱石垫缓冲和朋友的保护。抱石难题基本都在攀登者的顶级攀登能力左右,所以对攀岩 鞋的性能要求比较高,当然每次攀登时间都很短,只有几个动作而已。



滚动链接
辽ICP备14009778号

To Top