减肥塑形

减肥食谱--可可粉减肥食谱

三款可可粉减肥食谱:

可可泥在挤压过程中,去除了一部分脂肪,剩下的固体原料被称为可可油饼,这些油饼经过碾磨就形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2,及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,达到减肥的功效。

①可可粉+豆浆减肥法

材料:可可粉、无糖豆浆

做法:将可可粉1勺加入一杯豆浆中,搅拌即可饮用。

吃法:早晚各1次,连续食用3-4周效果明显。

功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维,本身带有少许甜味,可令味道更美。

饮食注意: 1.可可豆浆可替代早餐,无须再进食其他食物。

2.晚餐只喝1杯可可豆浆,再搭配一个水分多,糖分少的水果。

②可可粉+龟苓膏减肥

材料:可可粉、原味龟苓膏1盒

做法:在龟苓膏中加入1勺可可粉,切块后即食。

吃法:早中晚餐前各1盒,连续2-3周,效果逐渐明显。

功效:可利尿,排除肠道长期堆积的毒素,达到轻松瘦腰腹的效果。

饮食注意: 1.可可龟苓膏可替代早餐。

2.上午10点和下午4点食用效果也不错。

③可可粉+莲心减肥法

材料:莲心、可可粉

做法:把10克莲心加入沸水冲泡,10分钟后加入可可粉1勺,搅拌均匀即可食用。

吃法:于早中晚餐前1杯,连续3周以上。

功效:莲心清火,可可利水,特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。

PS:莲心中药店有售,可可粉在超市有。

饮食注意: 1.采用此方法减肥时,每餐进食量为平常的1/3。

2.请采用纯可可粉。

注:以上减肥方法适用于显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖、三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和维持体重七种不同瘦身人群,效果显著。

经实验,7天可瘦身3-6斤,14天可瘦身5-15斤,45天可瘦身10-30斤。 可可粉与这几种食材结合起来,减肥效果更佳。只要持续食用几天,就能看到显著的效果。

 

以上与大家分享了可可粉减肥食谱,希望对大家有所帮助。


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