减肥塑形

番茄美味减肥食谱

在这个提倡健康的时代里,番茄又站在了人们的面前,作为人们生活中常见的蔬菜,它的减肥价值一直被人们所津津乐道,无论减肥理念怎么变化,番茄一直是想瘦的美眉的首选,下面就让我们来介绍几种番茄的健康减肥食谱。

中医认为生番茄属于寒性,如果食用生番茄的话,不利于减肥瘦身,因为生番茄会降低身体的新陈代谢,不利于脂肪的分解。倘若将番茄加热烹调后,会使茄红素变得较易被人体吸收,可以加速血液循环,提高代谢、脂肪也更容易被燃烧!

番茄减肥食谱推荐:

作为减肥食物,番茄的角色也就不再是一种蔬菜了,我们可以将它当作零食,也可以做成美味的番茄汤代替水饮用。

1.首先给大家介绍的就是烤番茄,我可以在平时将它作为小点心,将生番茄切块、撒上细盐,再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟,就是可口又燃脂的干烤番茄啰!

2.还有一款番茄点心,将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水,放进微波炉2-3分钟,也是一道可口的咸点心!

3.最后是一道番茄汤,既营养又好喝,还能达到减肥的目的,真是一举多得,将1个番茄切块、加盐及胡椒粉,改加1碗水和少许葱花,微波时间增至5-6分钟,就成番茄汤啦!

番茄作为健康减肥食品,受到大家的欢迎,不过很多人并不了解番茄的正确食用方法,现在小编的这几种食谱希望可以帮助大家。


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