攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，发展出一套系统的攀登技术。1983年法国人Mr. Francois SAVIGNY 发明了由树脂及混凝土合成的可移动式岩块，奠定了攀岩墙日后发展的基础。
目前攀岩在国外是一项非常兴盛而且老少咸宜的运动，攀岩墙的设立非常普遍，室内及室外都有。因此常常可以看到一些外国朋友在下班之后，到这些设有岩墙的休闲娱乐中心或健身房活动一下再回家的情形。在节假日，也常常可以看到在设有岩墙的公园里全家同乐的景象。因为对现代都市人而言，到天然岩场攀爬往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大。因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、北美洲，许多岩墙的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个绝佳的旅游休闲的去处。
现代人随着经济起飞，生活的品质已不再是要求温饱而已，而是希望建立工作与身心健康、休闲品质、家庭亲子关系等相对的平衡。攀岩活动，可以完全满足这些需求，并且完全没有危险性。除了以上这些好处外，更因为攀岩活动没有体型、性别及年龄上的限制，无论男女老少皆可享受攀登的乐趣。现代人饱受生活压力与工作压力之苦，他们可以从攀岩活动中获得成就感，舒缓压力。
在休闲市场上，目前世界各地一些稍具规模的公园、游乐场、度假饭店都以此设备来招揽客人，以凸显自己的特色。
除了攀岩活动之外，人工岩墙也可以提供类似高楼逃生，绳索速降等个人或消防单位之训练以及山难搜救技术的训练。高空作业人员，如天线架设、建筑、外墙清洗作业、冷气安装工作人员，也可以在经过简单的训练后将工作的危险性大幅降低，提升产业竞争力，军方及特种部队也常常利用人工岩场开展各种作战技术演练，例如困难地形突破、突击、潜入、人质解救或是巷战、城市战等等。
攀岩的六大好处
● 增加身体柔软度与协调感
● 增强体力
● 集中力
● 进取心
● 自信心
● 平衡感
攀岩墙的类型
攀岩墙发展迄今，依照其用途可分为：
● 专业竞技型：专业设计，采用高强度仿真复合材料岩板，精心设计路线及难度，供攀岩专业人士、爱好者以及军、警、高空作业等特种行业训练、比赛。
● 仿真娱乐型：创意设计，安全、刺激，充分考虑不同人群的攀登要求，并最大限度的增加投资者的收益。
● 儿童型：岩板表面用环保材料喷涂卡通图案，适合幼儿园儿童及小学生，用于对其肌肉发展及手、眼、身体之协调训练方面。
博客
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攀岩运动简介
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Day62——晚课 AI法规与治理
系列教程说明
这是「AI零基础学习者」系列教程的第62篇，共70篇。本篇是晚间实践课，重点是手把手实操和可复制的模板。
上篇回顾
今天早课我们学习了AI法规与治理的理论基础——全球主要AI法规框架、监管趋势，以及为什么AI需要法规约束。今晚的实践课，我们把这些知识落地：教你如何在日常使用AI时做到合规，如何用自查清单检查你的AI使用习惯，以及如何在企业场景中搭建合规框架。
为什么要关心AI法规
你可能觉得：”我就用AI写写文章、聊聊天，法规跟我有什么关系？”
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Day427——午课 Kimi K3登顶 Databricks估值1880亿 WAIC具身智能爆发
今天的AI圈，三条消息足以概括全局：国产大模型首次在主流评测中全面超越Claude，美国数据巨头估值逼近2000亿美元，上海WAIC大会上具身智能成为绝对主角。
Kimi K3冲上全球第一，月之暗面的高光与隐忧
月之暗面旗下的Kimi K3模型在多项主流评测中超越Claude Fable 5，登顶全球排行榜。创始人杨植麟对此表示骄傲，马斯克也在社交媒体上评价”Impressed”。
这是国产大模型首次在综合能力评测中全面超越海外顶尖模型。Kimi K3采用了创新的线性注意力架构，在推理效率和上下文处理能力上都有显著提升。
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Day62——早课 AI法规与治理
系列教程说明
这是「AI零基础学习者」系列教程的第62篇，共70篇。
上篇回顾
上一篇我们聊了AI对就业市场的影响——哪些岗位在消失，哪些新职业在诞生。今天我们进入一个同样重要的话题：谁来管AI？怎么管？
为什么AI需要法规？
你可能会想：AI不就是个工具吗？为什么要专门立法？
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Day61——晚课 AI与就业：机遇与挑战
你可能已经注意到一个现象：身边越来越多的公司在招聘JD里写着”会使用AI工具者优先”。与此同时，也有一些岗位在悄悄消失。
AI对就业市场的影响，不是未来的事——它正在发生。
今晚，我们不做理论分析，而是用实际工具帮你搞清楚：AI时代，你的职业该如何定位？你需要学什么？哪些机会正在出现？
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Day61——午课 智谱冲10亿美元，Anthropic揭AI失控，Grok紧急开源
每日AI行业速报，为你筛选最有价值的新闻，附深度解读。
今天AI圈的关键词是”加速”——中国大模型公司智谱半年营收暴涨15倍冲破10亿美元大关，Anthropic首次系统性披露AI四大失控行为，马斯克在代码泄露风波后紧急开源Grok Build。与此同时，WAIC2026即将开幕，中国AI四大趋势浮出水面。以下是今天的5条核心新闻。
智谱ARR破10亿美元，半年增长15倍
7月17日，据36氪独家报道，中国AI公司智谱（Zhipu AI）的年度经常性收入（ARR）已突破10亿美元，较半年前增长了15倍。
智谱被业界称为”中国的Anthropic”，其增速曲线甚至比Anthropic本身还要陡峭。这意味着智谱在商业化落地方面已经跑出了自己的节奏，不再只是”对标海外”的角色。
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Day61——早课 AI与就业：机遇与挑战
AI来了，工作会消失吗？
每次技术革命，人类都会问同一个问题：机器会不会抢走我的饭碗？
19世纪，英国工人砸毁纺织机，因为他们相信机器会让自己失业。结果呢？纺织业创造了比以前多十倍的岗位。20世纪，ATM机出现时，人们预言银行柜员会消失。结果呢？银行网点反而增加了，柜员转型做理财顾问。
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Day60——晚课 AI安全：对抗攻击与防护
动手试试：AI其实很容易被”骗”
早上我们聊了AI安全的理论——对抗攻击是什么、为什么AI会”上当”。晚上这堂课，咱们亲自上手，体验几种经典的攻击手法，然后学会怎么防御。
别担心，不需要任何编程基础。我们用现成的在线工具，一步步来。
第一关：文本对抗——给AI下”文字陷阱”
你将学到什么
大语言模型（比如ChatGPT）虽然很聪明，但有一些特定的文字模式能让它”犯傻”。今天我们来实操三种经典的文本攻击。
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Day60——午课 AI行业IPO潮涌与端侧智能落地加速
今天是2026年7月16日，午课速报为你带来过去24小时AI领域最值得关注的5条新闻。从DeepSeek的A股IPO计划到Apple Intelligence正式获批入华，从面壁智能的200亿估值到Meta的AI裁员诉讼——资本、产品、伦理三条线同时拉响，AI行业正在经历一场深刻的”成人礼”。
速报摘要
- DeepSeek据报已开始筹备A股IPO，估值4800亿元，最快今年提交申请
- Apple Intelligence获批中国落地，7款端侧AI服务同日完成备案
- 面壁智能完成新一轮融资，估值突破200亿元，端侧模型将搭载三星手机
- Anthropic筹备IPO投资者会议，最快10月启动上市
- Meta遭26名员工起诉，被指利用AI系统筛选裁员对象
一、DeepSeek筹备A股IPO，估值4800亿元
据彭博社援引知情人士消息，DeepSeek已开始筹备首次公开募股，规划在A股上市，最快可能于今年提交申请，并在2027年完成上市。据悉，DeepSeek正与会计师事务所合作，力争在今年12月底前完成财务报告。
行业影响：DeepSeek从一家低调的AI研究机构，到估值4800亿元的准上市公司，只用了不到两年时间。如果成功上市，将成为国内AI大模型赛道最大的IPO事件之一，也将验证”技术驱动型”AI公司的资本化路径。
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Day60——早课 AI安全：对抗攻击与防护
系列教程说明
这是「AI零基础学习」系列教程的第60篇，共70篇。每天早课讲解理论知识，晚课进行实战操作。
上篇回顾
昨天我们探讨了AI幻觉问题——为什么大模型会一本正经地胡说八道。今天我们来聊一个同样重要但更加”硬核”的话题：AI安全中的对抗攻击。
如果说AI幻觉是AI的”无心之失”，那么对抗攻击就是有人故意”使坏”——通过精心设计的输入，让AI系统犯错、泄露信息甚至被完全控制。
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Day59——晚课 AI幻觉：为什么会胡说八道
上篇回顾
今天早上我们了解了AI幻觉的基本概念——为什么大模型会一本正经地胡说八道。简单回顾三个要点：
- AI幻觉的本质：模型不是在”思考”，而是在做概率预测下一个最可能的词，所以它可能生成听起来合理但完全错误的内容
- 幻觉的三种类型：事实性幻觉（编造不存在的信息）、逻辑幻觉（推理过程自相矛盾）、引用幻觉（捏造不存在的论文、链接）
- 幻觉的根源：训练数据的局限、模型的”讨好”倾向、概率生成的天然缺陷
今晚的实践课，我们来做几件事：亲手制造幻觉、学会识别幻觉、掌握降低幻觉的实用技巧。
实操一：亲手制造一个幻觉
在开始防范幻觉之前，先来体验一下幻觉是怎么产生的。打开你常用的AI对话工具（ChatGPT、Claude、通义千问等都可以），试试以下提示词：